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        健康科普
        比周圍人更怕熱,你可能要查查「甲狀腺」了
        發(fā)布時間:2022-07-01 16:00:47
        瀏覽次數:287

        夏天有多難熬?出門多走一步就像上刑,涂好的防曬霜很快就被汗水沖掉,別人不熱自己卻汗流不止……

        內分泌科醫(yī)生提醒:如果你比周圍人更怕熱,最好查一查甲狀腺。

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        甲狀腺是一個“恒溫器”,通過分泌激素來調節(jié)體溫,一旦它的功能異常,就會出現(xiàn)怕熱或怕冷。

        甲亢讓你比別人更怕熱

        甲狀腺是人體最大的內分泌腺,在人體內負責合成及分泌甲狀腺激素,從多方面調節(jié)人體生長發(fā)育,維持新陳代謝。

        甲狀腺被稱為“人體生命腺”,因為甲狀腺激素是維持機體基本活動的激素,對各個器官系統(tǒng)功能幾乎都有不同程度影響。

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        甲亢全稱是甲狀腺功能亢進癥,是因為人體分泌甲狀腺激素過多導致的。甲亢會使機體神經、循環(huán)、消化等多個系統(tǒng)興奮性增高、代謝亢進。

        能量代謝旺盛的甲亢患者基礎體溫比一般人高,加上夏季氣溫炎熱,會熱上加熱。

        除了怕熱,甲亢對心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、造血系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、神經系統(tǒng)都有影響,會讓人出現(xiàn)多汗、易怒、手顫、心悸、心率快、消瘦、食欲亢進、失眠、大便次數增多或腹瀉,多數患者還伴有甲狀腺腫大、突眼等癥狀。


        女性患者有月經減少甚至閉經等表現(xiàn),男性患者可能會性欲減退、陽痿、精子減少。


        需要提醒的是,如果體內的甲狀腺激素不夠用,就會引發(fā)甲狀腺功能減退癥,也就是甲減。


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        甲減患者由于血液循環(huán)差以及能量產生不足等原因,會出現(xiàn)異常怕冷、無汗、體溫偏低等表現(xiàn)。但因甲減起病隱匿、癥狀不典型,幾乎98%的患者并不知道自己患病。


        8類人更容易怕熱

        除了甲亢患者,以下幾類人也容易被暑熱“打敗”,甚至會成為“中暑高危群體”,在高溫天需要格外注意。


        喝水太少

        水分補充不夠,不利身體排汗散熱。身體過熱時,建議補充溫水。注意不要喝冰水,否則對胃腸、血管收縮都有影響。


        不愛出汗

        先天汗腺不發(fā)達,或是使用了抑制排汗藥物的人,身體散熱功能失衡,更易被暑熱困擾。
        吃了含抗組織胺成分的感冒藥,會抑制副交感神經系統(tǒng),而排汗需要靠副交感神經系統(tǒng)運作,一旦被抑制,會影響排汗功能。

        睡眠不足

        排汗需要良好的心肺功能,心臟輸出血液的量才夠。常熬夜或睡眠不足時,通常心肺功能較差,會影響排汗。

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        經常腹瀉

        拉肚子容易因流失過多水分導致身體缺水,進而易引起中暑。

        肥胖

        胖人皮下脂肪厚,比較不容易散熱。


        好勝心強

        壓力大、有強迫性格、事事求勝者,夏季容易發(fā)生“情緒中暑”。

        劇烈運動

        運動會加速體內產生熱量,運動量越大,產熱越多。此外,身體有大塊肌肉的人,運動時產熱的量比一般人多,也是中暑高危人群。

        有代謝疾病、慢性病或心肺功能不佳者、使用安非他命(精神類藥物)者也容易怕熱。

        上了年紀

        由于衰老,老年人循環(huán)功能減退,皮膚汗腺萎縮,機體散熱不暢。

        怕熱的人怎么過夏天?

        因為疾病或不良習慣導致的怕熱,需要及時就醫(yī),調整生活習慣。除此之外,做好以下幾件事也有利于健康應對暑熱。

        減少外出

        高溫天盡量減少外出活動,盡量避免太陽長時間直射,老年人如果需要單獨外出,要帶好水、毛巾及一些急救藥物。

        不要貪涼

        室內空調溫度不要過低,26℃~28℃為宜,不要直吹冷風,還可以將空調調到除濕檔,緩解悶熱感;在外時別睡臥石凳、濕地,以免風寒傷身;淋雨后要及時擦干;不要洗冷水澡,37℃~39℃水溫洗澡最宜。

        飲食清淡

        夏季飲食以清淡溫和為主,喝溫熱湯水,吃當季水果,如西紅柿、西瓜等。平時脾胃虛弱者,尤其是老年人,可適量食用雞湯、羊肉湯。

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        調整心態(tài)

        夏季怕熱的人,應注意調節(jié)精神,盡量不發(fā)火。遇事沉著冷靜,不要著急、煩悶??梢酝ㄟ^自我調整來給情緒“消暑”,讓自己保持心情舒暢。


        適當運動

        進行適量運動,讓身體出出汗,有利于身體散熱,但運動要適度,避免大熱大汗。


        對一般人而言,夏季溫度高、濕度大,建議選擇游泳或強度相對較低、節(jié)奏較緩的運動,如瑜伽、太極、散步等。有基礎疾病者需要遵醫(yī)囑量力而行。


        午睡一會兒

        夏天晝長夜短,很多人早晨起得早,晚上睡得晚。中午可以睡個“子午覺”,以緩解睡眠少帶來的疲乏。


        少量多次補水

        不要一次補充大量水(大于500毫升的水)。建議先喝一兩杯水,隔半個小時再繼續(xù)補充。


        常備中暑藥

        家中可準備十滴水、藿香正氣水(片)等,這兩者都含有酒精,不建議兩種藥同時服用?!?/p>


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